Her er de ting, vi kan hjælpe med hos GoalSet Fitness…
Getting in Shape
- Vægttab
- Progressiv styrketræning
- Løbetræning
- Muskelopbygning
- Militær og polititræning
- General sundhed og livsstilsforbedring
Sportspræstation & Unge Atleter
- Sports-specifik fysisk træning
- Erfaring med fodboldspillere, basketballspillere, svømmere, badminton og tennisspillere, roning, boksning m.fl.
Personer der lever med neurologiske udfordringer:
Parkinsons, MS og genoptræning efter blodprop eller hjerneblødning
Terapeutisk Support
- Skadesrehabilitering (muskelskader, ledsmerter, post-operativ genoptræning)
- Hjerte-kar-sygdomme
- Stress og udbrændthed
- Forhøjet blodtryk
- Diabetes type 1 og type 2
- Graviditet (før og efter fødsel)
- Overvægt og metabolisk syndrom
- Kronisk træthed og lav energi
Vores tilgang
- Skånsom og sikker progression baseret på individuelle behov
- Samarbejde med sundhedsprofessionelle, når det er nødvendigt
- Løbende kropsanalyse og livsstilsvejledning
- Laserterapi til smerte og inflammation
Træningsmuligheder
Træn 1–4 gange om ugen
Vælg mellem følgende sessionstyper:
- 15-minutters sessioner
- 30-minutters sessioner
- 45-minutters sessioner
Sessionens Opbygning
Hver træning indeholder:
- Opvarmning: 5–10 minutter
- Personlig træning: 15, 30 eller 45 minutter sammen med Chris
- Valgfri cardio: Op til 25 minutter efter PT-sessionen
Eksempel – 15-minutters PT-session:
- 10 min opvarmning
- 15 min personlig træning
- 25 min cardio → I alt: 50 minutters struktureret træning
Miljø & Support:
- Roligt, fokuseret træningsmiljø uden trængsel
- Personlig vejledning og løbende målsætning
- Adgang til fitness-app og kostvejledning
- Fleksibel planlægning og målrettet progression
Vores Filosofi
“Mål + Præcis Kost = Din Succes”
GoalSet Fitness er bygget på at hjælpe dig med at sætte meningsfulde mål og nå dem med struktur, støtte og professionel vejledning.
Adresse
Strandvejen 8, 4600 Køge
Gratis parkering i op til 2 timer
Adgang & Booking
- Åbent mandag–fredag for personlig træning og adgang til gym
- Weekend: adgang til gym kun
- Online bookingsystem til både personlig træning og gym-adgang
- Laserterapi tilgængelig til skadesbehandling og restitution
Træningsmuligheder
- 1-til-1 personlig træning
- Duo‑træning – scroll ned for at se priser for duo‑træning
- Small group‑træning tilbydes efter forespørgsel
- Online coaching og kostvejledning
- Gratis træningsprogram og standard fedttabs‑kostplan inkluderet for PT‑medlemmer
Faciliteter
- Cardio‑maskiner (romaskine, cykler, håndcykel)
- Styrkemaskiner og frie vægte
- Professionelle kropskompositionsvægte (muskelmasse, fedt %, vægt, hydrering)
- Roligt træningsmiljø uden dømmende atmosfære
- Tilgængeligt til både personlig træning og selvstændig træning i gymmet
Baggrund:
- Oprindeligt fra England
- Har boet og trænet i Australien
- Nu baseret i Køge, Danmark
Erfaring & Kvalifikationer
- Over 15 års erfaring i fitnessbranchen
- Bachelor i Sports, Sundhed & Træningsvidenskab
- BTEC Level 3 Diploma in Sport
- Certificeret i sports- og svensk massage
- Grundlægger af GoalSet Fitness (etableret 2020)
Omdømme
- 50+ verificerede 5‑stjernede anmeldelser på Google
- Kendt for en rolig, motiverende stil og en personlig tilgang
- Klienter roser hans professionalisme, humor og evne til at tilpasse træningen til individuelle behov
- Har hjulpet over 300 klienter
- Specialiseret i styrke, fedttab, genoptræning og livsstilsforandringer
- 1 session om ugen = 680kr.
- 2 sessioner om ugen = 1336kr.
- 3 sessioner om ugen = 1800kr.
- 4 sessioner om ugen = 2400kr.
- 1 session om ugen = 1320kr.
- 2 sessioner om ugen = 2200kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 3000kr.
- 4 sessioner om ugen = 4000kr.
- 1 session om ugen = 1740kr.
- 2 sessioner om ugen = 3000kr.
- 3 sessioner om ugen = 4500kr.
- 4 sessioner om ugen = 6000kr.
Prisinfo
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 680kr.
- 2 sessioner om ugen = 1336kr.
- 3 sessioner om ugen = 1800kr.
- 4 sessioner om ugen = 2400kr.
Prisinfo
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 1320kr.
- 2 sessioner om ugen = 2200kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 3000kr.
- 4 sessioner om ugen = 4000kr.
Prisinfo
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 1740kr.
- 2 sessioner om ugen = 3000kr.
- 3 sessioner om ugen = 4500kr.
- 4 sessioner om ugen = 6000kr.
Prisinfo
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
4-16 sessioner pr. mdr.
4-16 sessioner pr. mdr.
- 1 session om ugen = 629kr.
- 2 sessioner om ugen = 1154kr.
- 3 sessioner om ugen = 1525kr.
- 4 sessioner om ugen = 2033kr.
- 1 session om ugen = 1141kr.
- 2 sessioner om ugen = 1845kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 2485kr.
- 4 sessioner om ugen = 3313kr.
- 1 session om ugen = 1477kr.
- 2 sessioner om ugen = 2485kr.
- 3 sessioner om ugen = 3685kr.
- 4 sessioner om ugen = 4913kr.
Prisinfo
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
4-16 sessioner pr. mdr.
- 1 session om ugen = 629kr.
- 2 sessioner om ugen = 1154kr.
- 3 sessioner om ugen = 1525kr.
- 4 sessioner om ugen = 2033kr.
Prisinfo
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
4-16 sessioner pr. mdr.
- 1 session om ugen = 1141kr.
- 2 sessioner om ugen = 1845kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 2485kr.
- 4 sessioner om ugen = 3313kr.
Prisinfo
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
4-16 sessioner pr. mdr.
- 1 session om ugen = 1477kr.
- 2 sessioner om ugen = 2485kr.
- 3 sessioner om ugen = 3685kr.
- 4 sessioner om ugen = 4913kr.
Prisinfo
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 1650kr.
- 2 sessioner om ugen = 2650kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 3390kr.
- 4 sessioner om ugen = 4520kr.
- 1 session om ugen = 2000kr.
- 2 sessioner om ugen = 3390kr.
- 3 sessioner om ugen = 5000kr.
- 4 sessioner om ugen = ?
Prisinfo
- Den viste pris er den pris, I deler mellem jer
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 1650kr.
- 2 sessioner om ugen = 2650kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 3390kr.
- 4 sessioner om ugen = 4520kr.
Prisinfo
- Den viste pris er den pris, I deler mellem jer
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 2000kr.
- 2 sessioner om ugen = 3390kr.
- 3 sessioner om ugen = 5000kr.
- 4 sessioner om ugen = 4520kr.
Prisinfo
- Den viste pris er den pris, I deler mellem jer
- Alle priser er inkl. moms
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
4-16 sessioner pr. mdr.
4-16 sessioner pr. mdr.
- 1 session om ugen = 1320kr.
- 2 sessioner om ugen = 2040kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 2712kr.
- 4 sessioner om ugen = 3613kr.
- 1 session om ugen = 1600kr.
- 2 sessioner om ugen = 2712kr.
- 3 sessioner om ugen = 4000kr.
- 4 sessioner om ugen = 5333kr.
Prisinfo
- Den viste pris er den pris, I deler mellem jer
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 1320kr.
- 2 sessioner om ugen = 2040kr. -Anbefalet-
- 3 sessioner om ugen = 2712kr.
- 4 sessioner om ugen = 3613kr.
Prisinfo
- Den viste pris er den pris, I deler mellem jer
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…
- 1 session om ugen = 1600kr.
- 2 sessioner om ugen = 2712kr.
- 3 sessioner om ugen = 4000kr.
- 4 sessioner om ugen = 5333kr.
Prisinfo
- Den viste pris er den pris, I deler mellem jer
- Alle priser er uden moms, men inkluderer et gymgebyr
- Alle viste priser er månedspriser
- 0 kr. oprettelsesgebyr
Klippekort / Session-info
- 1 session om ugen = 4 sessioner om måneden
- 2 sessioner om ugen = 8 sessioner om måneden
og så videre…