Chris, The Trainer
![](https://goalsetfitness.com/wp-content/uploads/2020/11/BB28921-01-1024x683.jpeg)
- Personal Trainer & Exercise Physiologist
5-stjernet personlig træner i Køge
★★★★★ 5/5
★★★★★ 5/5
Chris in a nut-shell
- Experiences:
- Weight-loss
- Strength and muscle building
- Rehabilitation after pregnancy
- Rehabilitation after injuries
- Getting in shape after surgery, illness or with illness
- Qualified:
- Over 15 years in fitness
- Personal Trainer
- Exercise physiologist
- Exercise therapist & glute therapist
- Dietest
- Degree, Diploma and Certificate:
- Master Personal Trainer
- Sport & Exercise Science
- Specialist in Exercise Therapy
- Nutrition
- Sports: Development, Coaching and Fitness
- Fitness instructing
- Sport & Swedish massage
- Transformation specialist
- Sports coaching
- AED & First Aid
- Degree, Diploma and Certificate:
- Master Personal Trainer
- Sport & Exercise Science
- Specialist in Exercise Therapy
- Nutrition
- Sports: Development, Coaching and Fitness
- Fitness instructing
- Sports & Swedish massage
- Transformation specialist
- Sports coaching
- AED & First Aid
- Conditions worked with:
- Lower back pain
- Knee pain & IT Band Syndrome
- Shoulder pain
- Abdominal split (rectus diastasis)
- Arthritis
- Severe muscle weakness
- Stroke & other neurologic issues
- Heart bypass surgery
- Those living with cancer
- Those with treated cancer
- Osteoporosis (degenarative bone mass)
- Lung diseases
- Heart disease
- Diabetes Type 1 & Type 2
- Fibromyalgia
- Conditions worked with:
- Lower back pain
- Knee pain & IT Band Syndrome
- Shoulder pain
- Abdominal split (rectus diastasis)
- Arthritis
- Severe muscle weakness
- Stroke & other neurological issues
- Heart bypass surgery
- Those living with cancer
- Those with treated cancer
- Osteoporosis (degenerative bone mass)
- Lung diseases
- Heart diseases
- Diabetes Type 1 & Type 2
- Fibromyalgia
- People worked with:
- The general population
- Aged 65+
- Children
- Military personal
- Firemen
- Police officers
- Sports athletes (runners & most sports)
- Doubles training
- Group training
- People worked with:
- The general population
- Aged 65+
- Children
- Military personal
- Firemen
- Police officers
- Sports athletes (runners & most sports)
- Doubles training
- Group training
Om Chris
Chris er sundheds- og fitnessekspert, der har boet i Danmark siden 2016. Han har boet i England, Australien og Danmark, og bor det meste af sit danske liv i Køge. Chris, som kommer fra England, fandt sin trøst i den danske kultur og håber på at blive en af Danmarks bedste personlige trænere.
Hans uddannelse
Til dato har Chris 7 års uddannelse og 16 års erfaring inden for sport, sundhed og fitness. Det hele begyndte, da han var 15 år, da han begyndte sin uddannelse i fitness. Lige siden har det udviklet sig. Allerede i skolen tog han en uddannelse i fysisk uddannelse, før han tog fat på en af Englands mest udfordrende idrætsdiplomer på college. Ved siden af sit diplom i Sport: Udvikling, Coaching og Fitness, studerede Chris også nogle ekstrakurser for at fremme sin forståelse inden for sport, fitness og sundhed. Han opnåede yderligere kvalifikationer såsom to priser i sportslederskab, en grundlæggende ekspeditionslederpris og certificeringer i fitnessinstruktion, sportsmassage og svensk massage. Dette udviste både beslutsomhed og ekspertise på college.
Efter at have afsluttet college med en af de højeste karakterer i sin klasse og forladt college med en dyb indsigt i sport, menneskelig anatomi og fysiologi, fitness- og sundhedstestning og træning og slankekure, var Chris sulten efter mere. I 2009 sluttede han sig til Sports & Exercise Science Degree ved University of Hull England og afsluttede kurset tre år senere med en fuld bachelorgrad, hvilket gjorde ham til en kvalificeret ekspert inden for sport, sundhed og fitness.
Hans fokus som træner
Chris er meget mere end blot en standard personlig træner. Han mener, at sundhed og fitness er meget mere end blot at løfte tunge vægte og vise store muskler. “At få store muskler og en stærkere krop er normalt ret nemt,” siger han, “det er sjovt, men jeg kan også godt lide udfordringen ved at bruge motion til at hjælpe folk med deres sygdomme og helbredsproblemer. Folk, der er overvægtige, eller døjer med problemer som astma og diabetes, har brug for mig. Jeg vil gerne hjælpe dem”. Som du kan se, elsker Chris at bruge sin erfaring og uddannelse til at hjælpe med at lindre mennesker for deres symptomer ved hjælp af fitness – han er dedikeret til at gøre Køge til et sundt sted at bo.
Når du mødes med Chris, vil han tilbyde at lave en generel sundhedstest. Denne test vil omfatte ting som din vægt, fedt%, fedtfri masse, din lungekapacitet, blodtryk, puls, din fleksibilitet, reaktionshastighed, din styrke, din udholdenhed, din restitutionstid og så videre. Efter testen vil Chris fremhæve dine styrker og svagheder, hvor du vil få en specifik træningsplan, sammen med 1-til-1 personlig træning for at forbedre dit generelle helbred, reducere din fedtprocent, øge din styrke, din muskelmasse, din fleksibilitet som samt reducere symptomerne på eventuelle sygdomme eller skader.
Hans attitude
Du kan rejse rundt i hele verden og prøve at finde en træner som Chris, men du finder dig selv lige tilbage i Køge. Der er ingen andre som ham i verden. Hans positive indstilling og hans rene tro på dig som person vil give dig den beslutsomhed, du har brug for, for at blive ved med at kæmpe mod dit mål. Vidste du, at Chris i løbet af begge corona-lockdowns brugte de sociale medier og tilbød gratis online træningssessioner og sjove fitnessaktiviteter for at holde Køge aktiv, mens alle fitnesscentrene var lukket ned?
Selv hans eget fitnesscenter på Strandvejen var lukket, men det stoppede ham ikke. Han trænede sine kunder udendørs, via online streaming, og gav sine kunder små fitnessudfordringer for at holde dem aktive. Hans ord … “Jeg vil ikke have hjælpepakken. Hvis jeg læner mig tilbage, tager hjælpepakken og ikke gør noget, mister mine kunder deres resultater. Det ville gøre mig til en dårlig personlig træner.” Så i stedet for at kæmpe for en hjælpepakke til at støtte hans økonomi, fortsatte han med at arbejde med sine kunder i en af de sværeste tider for fitnessbranchen. Hvorfor? … fordi Chris mener, at han havde et arbejde at udføre. At hjælpe folk med at komme i form, og han giver ikke op. “Der er ingen bjerge.” siger han, “tror kun på muligheder.” Det er sådan en holdning, som hjælper Chris med at få folk ud deres mareridt og sætte dem direkte ind i deres drømme.